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Ways to Change Habits पुरानी आदतें बदलने के वैज्ञानिक तरीके

सबसे पहले अपने आप को ये समझाएं की आप किसी भी आदत को बदल सकते हैं। कुछ आदतें बहुत आसानी से और कुछ काफी मेहनत के बाद बदली जा सकती हैं। वैज्ञानिक शोध के अनुसार हमारे किसी व्यवहार को पूरी तरह से बदलने में 28 से 66 दिनों तक का समय लग सकता है। यह […]